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¿Que diferencias existen entre entrenamiento avanzado y básico?
Posted: Dec. 11, 2008
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El entrenamiento básico es de 4 semanas y el avanzado es de 6 Semanas
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¿Es posible adelantar la vista previa de las sesiones mas alla de la semana en curso?
Posted: Dec. 11, 2008
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El programa no permite adelantar, YA QUE CADA DIA CONSTRUYES EN BASE AL DIA ANTERIOR. De cualquier modo, si haces click en botón de “INTRO”, puedes ver las sesiones que vienen en: “VER TODAS LAS SESIONES”
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¿Como podemos descargar PDF mas allá de la semana en curso?
Posted: Dec. 11, 2008
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Primero puedes inscribirte e ir al botón de “INTRO” en el calendario semanal. Verás un link para descargar el entrenamiento básico en PDF.
Para ver el entranamiento avanzado, haz click en “ver entrenamiento avanzado” debajo del botón “SEMANA 4” en el calendario semanal. Este te llevará a la sección de entrenamiento avanzado donde podrás descargar el PDF.
Estos PDF´S contienen las sesiones aerobicas a realizar y cuantas sesiones de poder por realizar.
Para descargar un PDF más detallada de entrenamiento mas allá de la semana en curso. Bootcamp te perminte hacer eso hasta una sola semana por ves. Por ejemplo, para ver el detalle de la semana 4 después de haber completado la semana 3, haz click en MANTENTE ENTRENANDO, esto te llevará a la semana 4 donde podrás bajar el PDF antes de que el Bootcamp te permita avanzar.
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¿Donde puedo encontrar cuantas repeticiones y sets debo hacer de cada sesion ya que el PDF no las menciona?
Posted: Dec. 11, 2008
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Al hacer click en “comenzar dia X” te aparecerá a información de repeticiones y sets de cada sesión, Haz click en el botón azul que dice “comenzar dia X”. Ademas el “Plan de entrenamiento” en PDF enlista las repeticiones de cada sesión.
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¿Como puedo encontrar gente en mi localidad para entrenar en grupo?
Posted: Dec. 11, 2008
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Haz click en el boton de abajo “Calendario” para encontrar gente local y reunirse para eventos.
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Si hago click en calentamiento de poder, ¿Como puedo regresar?
Posted: Dec. 11, 2008
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Hay un pequeño boton de X arriba a la derecha de la pantalla de video.
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¿Como encuentro la sesión especifica para cada dia?
Posted: Dec. 11, 2008
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Cuando inicias una sesión en el website, deberás ser llevado al dia actual de acuerdo a la fecha real. Haz click en “comenzar dia” para ver las sesiones de ese dia.
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¿Tengo que descargar los planes de entrenamiento?
Posted: Dec. 11, 2008
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No TIENES que descargar los planes de entrenamiento. Estos están disponibles para que los puedas iemprimir y llevarlos contigo a la cancha.
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¿Que es el calentamiento de poder? Y ¿Es este mi siguiente drill?
Posted: Dec. 11, 2008
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El calentamiento de poder es tan solo eso, Una recomendacion que hacemos para que calientes justo antes de empezar la sesión del dia.
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¿Que pasa si no entiendo el diagrama o los simbolos del plan de entrenamiento del PDF?.
Posted: Dec. 11, 2008
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La mejor manera de entender los requerimientos de cada sesión es ver el video respectivo de cada sesión.
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¿Como se si estoy en un proceso de cuatro o seis semanas?
Posted: Dec. 11, 2008
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Si estás registrado en una sesión del website, y en el botón de: “Mi entrenamiento” que está en la parte baja a la derecha, ve a donde dice: “Mi progreso”- Entrenamiento básico ó, “Mi progreso” entrenamiento Avanzado. El Básico es de 4 semanas y el Avanzado será de 6 semanas.
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¿Porque mi entrenamiento avanzado comenzará en tres semanas si quisiera empezarlo ahora mismo?
Posted: Dec. 11, 2008
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Debes completar el entrenamiento básico primero antes de empezar el avanzado.
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No logro entender como hacer la sesión de la prueba del Yo-Yo.
Posted: Dec. 11, 2008
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Para calcular tu Yo-Yo, debes descargar el archivo MP3 del Bootcamp. Pon el archivo MP3 en un MP3 PLAYER. Y cuando no puedas mantener el ritmo con el Beet, deténte. Ingresa el tiempo en el que te detuvo el archivio MP3 y ese es tu resultado.
